健康・福祉・教育

◇ しめじのから揚げ◇

登録日:2018年4月23日
健康福祉部 健康推進課

【食育レシピ】 しめじのから揚げ

しめじのから揚げの写真


【1人分の栄養量】

 エネルギー

 191kcal

 たんぱく質

 5.1g

 脂肪

 15.1g

 カルシウム

 3mg

 鉄

 0.8mg

 食物繊維

 6.6g

 塩分量

 0.0g

 【材料:4人分】
   
 しめじ
 
 4株
 
 から揚げ粉
 
 適量
 
 かたくり粉
 
 適量
 
 揚げ油
 
 適量
 
   

〈1〉

 
しめじは石づきをとり、小分けにする。
(バラバラにはしない)
 
〈2〉
 
〈1〉を洗い、水気を切る。
 
〈3〉
 
から揚げ粉とかたくり粉を同量で混ぜる。
 
〈4〉 しめじを〈3〉にからめて180℃の油で揚げる。

 
 




関連ディレクトリ



お問合せ先:健康福祉部 健康推進課
TEL :0740-25-8078
FAX番号:0740-25-5678
MAIL :kenko@city.takashima.lg.jp
よりよいウェブサイト運営のために、このページに対するご意見をお寄せください。
このページは見つけやすかったですか?

このページの内容はわかりやすかったですか?

このページの内容は参考になりましたか?


前のページへ戻る ページの先頭へ戻る