ロゴマーク 〜聴こえてくる森の揺らぎ〜 琵琶湖の水源めぐる里山の旅
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モデルプログラム
 
日帰り
 

■ 日帰り

● モデルプランA 日帰り(ベーシックプラン)

午前1時間、午後1時間の、計2時間のセラピーウォーキング

●メニュー内容(基本メニュー)

健康チェック    チェックシート、血圧・体重測定、ストレス測定
ウォーキング(1) セラピーロード散策
ウォーキング(2) セラピーウォーキング

●メニュー内容(オプションメニュー)

午後の時間に、OPメニューの時間をとることも可能

●食事

地域の食材を利用した食事の提供
 
日程 日帰り
スケジュール
10:00 集合 オリエンテーション
10:30 健康チェック
ガイダンス(森の癒し効果の説明) 
備考:チェックシート、血圧・体重測定、ストレス測定
11:00 森の体操
11:30 ウォーキング(1)(ウォーキング:ショートハイキング)
コース:森の木とふれあうコース設定
歩行時間:30分程度
備考:雑木林、川の水、小鳥の鳴き声、地形 森の親しむ時間を重視する 歩行時間+自分と向き合う時間
12:00 昼食
森の昼食
各自気に入った場所での食事
備考:地域の食材を利用した弁当
13:00 ウォーキング(2)(セラピーウォーキング:セミロングハイキング)
コース:水と小鳥に親しむコース(認定コース)
歩行時間:1時間程度
マキノ高原:滝のあるコース
ビラデスト今津:びわ湖の見えるコース
森林公園くつきの森:源流の森とふれあうコース
備考:川の流れ、水、小鳥の鳴き声、静寂体験  歩行時間+自分と向き合う時間
15:50 健康チェック
備考:チェックシート、血圧・体重測定、ストレス測定
16:00 解散
最寄りの温泉に入浴(任意)
 
 
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